先日の投稿の、朝が苦手なのはダミー？！
を感じてから
朝が苦手という意識が全くなくなったよ！🥹✨✨
からだを感じるとほんと早い！w
今日は早起きして筋トレして歌って仕事も午前中には終わっちゃったよー！うれしい🥹✨✨
起きてからまた背中や肩、胃のあたりの感覚を15分ほど感じてからスタートする。
からだにおはよーと言ってるかんじだ。
6時台に起きるのがこんなに楽に
まったく嫌な感覚がないのが、
まじでうれしすぎる。
そして、今日はふと動きたくなって
数億年ぶり？！に筋トレなどをした。
むかし、
朝活〜⭐︎（キラキラしている風味）といって
がんばってよっこいしょでやっていた時と違って
やるぞ！！ではなく
勝手にからだがやりたくなった✨
ひとつひとつのからだの感覚を味わいながら
めちゃくちゃに気持ちよく気分いい〜🥹✨
さらに今日は行く先々で
なぜかみなさまトレーニングの話を教えてくださって、ボディメイク楽しいな！などと思った。
全然違う思考になって嬉しい。
嫌な感覚
やりたくない感覚
こわばる感覚
モヤモヤする感覚
いままで無視して排除してきた
これらのネガティブと呼ばれる感覚を
こっちから見に行って、味わってみる。
味わい切る。
モヤモヤは、
＼そこに真実ではない思い込みあるよー！／
というお知らせ。
嫌な感覚も、あっていいんだ、と
からだ全部で認めることによって
ネガティブなもの＝悪い
肩こり＝悪い
などという概念が崩れて消える
本当の意味での、
どっちでもいい・ゼロポイントに戻るのだ。
そうなったら、あとは勝手に
やりたいからやろ〜。と動き出す✨✨✨
苦手なもの、は
それを思い浮かべたときの、
うっ、とか
モヤァとか
かたいとか
ドキドキとか
からだの感覚を感じてあげると
その事象と苦手な理由が
根拠なくつながっていたことに気づける。
その理由が手放されたとき
ただのできごと、になり
好きでも苦手でもなくなる✨
そこから、やりたいかやりたくかいかというより
あっ、やろー！
と、からだか勝手に動き出してしまうのだ。ヽ(≧▽≦)ﾉ
らぶみ